MMA(аббревиатура от англ. Mixed Pin-Up Arts), илимикс-файточень многие ошибочно называют «боями без правил». Специалисты об этом виде единоборства как о сочетании различных видов и техник боевых единоборств, предполагающем полноконтактный бой как в партере, так и в стойке с применением борцовских и ударных техник.
В начале Pin-Up этого вида спорта в нашей стране, как и в других странах, натренировки по ММА в Москвеприходили опытные спортсмены, имеющие определенные навыки и достижения в том или ином виде единоборств, и оттачивали приемы с тем, чтобы их можно было применить в октогане. Их преимуществом было уверенное владение каким-то одним набором приемов и стилей ведения боя, разрешенным в том виде единоборств, в котором они начинали. Но усвоенная годами тренировок привычка не выполнят запрещенные приемы, а еще больше - уверенность в том, что их не будет выполнять соперник, часто становилась Pin-Up поражений.
Сегодня назанятия по ММА в Москвеприходят не только опытные спортсмены, но и новички, Pin-Up только начинают заниматься спортонашем залесозданы все условия для подготовки и начинающих спортсменов, и тех, кто решил участвовать в соревнованиях, и требует индивидуальной работы с Pin-Up
В процессе обучения новичков особенное внимание уделяется гармоничному сочетанию силовых, скоростных и Pin-Up нагрузок, что позволяет равномерно развивать эти качества у спортсмена.
Смешаннаятехника Pin-Up боя по правилам ММАпредполагает нанесение ударов руками, ногами, коленями и локтями, применение удушающих и болевых приемов, захватов и бросков. Опыт признанных Pin-Up чемпионов свидетельствует, что только сочетание этих навыков ведения боя позволяет претендовать на победу в поединке.
Сегодня в ММА Pin-Up широкое распространение гибридные стили боя. Среди них выделяют:
- клинч- Pin-Up противника за голову или шею и нанесение ему ударов локтями, коленями и руками;
- граунд-энд-паунд- перевод боя в партер и нанесение акцентированных ударов локтями и руками. Этот стиль применяется спортсменами, которые готовятся выполнить болевой приём;
- грэпплинг- перевод Pin-Up в партер и применение удушающих или болевых приёмов;
- «растянись и дерись»- бой только в стойке и защита от любых попыток соперника Pin-Up его в партер.
Наиболее эффективно изучение приемов и техник единоборств происходит в процессе индивидуальных Pin-Up когда тренер работает с одним спортсменом и имеет возможность мгновенно вносить коррективы в его подготовку.Индивидуальные тренировки по ММА в Pin-Upпредлагают многие тренеры.
Но выбирая такой тип занятий, следует учитывать на некоторые особенности ММА. Так как значительную часть занятий спортсмену приходится работать на снарядах, нужно обратить внимание на подготовку зала для занятий: Pin-Up тренажеров, спортивных снарядов для отработки ударных и борцовских техник. Также необходимо помнить, что ММА - вид единоборства, и прием считается отработанным, если он опробован в схватке с подготовленным соперником. Выбирая индивидуальные занятия, необходимо предусмотреть возможность отработки приемов в паре.
