Замечено, что большинство травм у боксёров это травмы носа. Но статистка говорит о том, чаще всего у боксёров Pin-Upтравмы рук. Причиной этого может стать не правильно подобранная экипировка, а так же Pin-Up техника ударов.
Какой должна быть экипировка?
Прежде всего, во время тренировок или боёв необходимо бинтовать руки. В среднем длина бинта составляет 3,5 метра. Бинт не должен болтаться или перетягивать руку. Средняя продолжительность их службы полтора года. Категорически нельзя на тренировке, особенно новичкам, применять «аибовские» перчатки, в них довольно сжать кулак сложно и боксёр Pin-Up ощущать боль при ударах.
Лучше проводитьтренировки в «жёстких» Pin-Up весом 10-12 унций.
При тренировке в правильно выбранных перчатках и в бою спортсмен больше имеет шансов на победу. Травмы Pin-Up при не отработанной технике ударов. Здесь играет большую роль опыт и знания тренера. Например,травмировать рукиPin-Up работа «на снарядах», которые очень тяжелые.
Лучше тренироваться «на лапах». Травмоопасный боковой удар. Правильно поставить его боксёру должен опытный тренер. Самая простая профилактика травм, это отжимания от пола. До ста раз в день необходимо делать различные вариации отжиманий. И тогда Pin-Up рук максимально удастся избежать.
Также нужно отметить, что из всех единоборств по травмоопасности можно выделить смешанные единоборства. Все выше описанные рекомендации также стоит использовать если вы Pin-Upтренировки по ММА в Москве.