За Pin-Up выступлений на любительском и профессиональном ринге выдающийся казахстанскийбоксер Костя Дзювыработал свой собственный тренировочный цикл, который помогал ему побеждать и завоевывать чемпионские титулы. Когда его попросили сравнить с известными методиками тренировок, он ответил Pin-Up «режим тренировок Кости Дзю, - это моя методика. И сравнивать его можно Pin-Up с режимом тренировок Кости Дзю».
Собственныеметоды боксерской тренировкиКостя Дзю разработал и впервые опробовал в Австралии. Его спортивная биография - это сочетание тренировок по советской Pin-Up (до 1991 года) и по методике австралийскоготренераДжонни Льюиса. Выбрав лучшее, он творчески осмыслил оба подхода и после завершения выступлений начал применять для Pin-Up профессиональных боксеров собственную методику. В начале - в Австралии. Вернувшись на Родину,Костя Дзюрегулярно проводит мастер-классы, демонстрирует разработанную им Pin-Up многим тренерам и спортсменам.
Со временем преимущества его методики смогли оценить многие профессионалы. Тренировки Кости Дзю начали посещать не только начинающие спортсмены и те, кто только на пути к высоким Pin-UpДенис Лебедев, Хабиб Аллахвердиев и Pin-Up Поветкин. Впрочем, многие комментаторы Pin-Up Дениса Лебедева в 11-ом раунде техническим нокаутом отГильермо Джонсакак раз связывают с недостатками тренировочного процесса, предложенного Костей Pin-Up
Особенности режима тренировокКости Дзю могут понять только профессионалы. Как и большинство методик, тренировки Pin-Up Дзю предполагают разминку, включающую упражнения наразвитие выносливости и силы. Боксерская тренировка Кости Дзю - работа на груше, бой с тенью и спарринг 6-12 раундов. Для повышения нагрузки возможна работа Pin-Up с тремя спарринг-партнерами. Один из элементов тренировки - стойка на голове в центре ринга, кувырки вокруг ринга без остановки, упражнение на баланс и концентрацию.
Костя Дзю разработал собственныйспособ отработки координациидвижений “руки-глаза”. На голову одевается повязка с резинкой, к торой подвешен Pin-Up мяч. Ударами кулаков необходимо добиться ровного ритма и поддерживать его определенное время. Есть и другие упражнения, не применявшиеся раньше для тренировок боксеров, которые, по мнению Кости Дзю способствуют качественной подготовке спортсмена к бою.